ДАВАЙ ПОЗНАКОМИМСЯ
Меня зовут Анастасия и я — Дипломированный преподаватель Хатха-йоги
— Организатор самых душевных йога — выездов, travel — девичников и наполняющих мероприятий для женщин.
— Обладатель международного сертификата «Yoga Alliance 200», выпускник курса « Гибкое и здоровое тело».
— Проводник медитации, практикую с 2013 года.
Моя миссия объединять девушек, создавать комьюнити единомышленниц, делать что — то действительно полезное и ценное. Чтобы каждая могла изменить свою жизнь к лучшему после моих туров, встреч, практик, медитаций и работы с телом.
Для меня йога — туры это:
— Новый вид активного и умного отдыха, где ты не просто познаешь красоты этого мира, а делаешь это вместе с людьми, близкими по духу, одновременно развиваясь на коврике.
— Работа с телом в окружении красивых пейзажей и с опытным наставником рядом это то, что по — настоящему вдохновляет и рождает желание идти дальше, не откладывая эту жизнь на потом!
Расписание туров 2025
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ
Мой авторский тур — это новый качественный уровень отдыха, который отличается от туристических путёвок. И вы это поймете с первых минут нашего путешествия
20.03.-23.03
📍 Сочи
1 ДЕНЬ
14:00 Заселение в отель
15:00 Свободное время
17:00 Знакомство, оргвстреча. Письменная практика «Создание намерения»
Прописываем цели, желания, которые хотелось давно воплотить в реальность.
18:00 Ужин — открытие
19:30 Расслабляющая практика йоги после перелета. Медитация, настройка и установка намерения.Практика на визуализацию своего намерения. Создаем состояние для достижения истинного желания+Аромадиагностика.
20:30 Свободное время. Сладкий сон.
Прилетаем в Адлер до 14:00. Трансфер забирает из аэропорта и
везет в Сочи, п. Солохаул. В пути 40-50 минут.
2 ДЕНЬ
07:00 — 08:00 Функциональная тренировка. Приводим мышцы в тонус, увеличиваем двигательную активность и улучшаем качество движений, укрепляем спину и пресс, получаем подтянутое и стройное тело.
08:30 — 10:00 Завтрак
10.00 — 12.00 Баня с арома парением и контрастными процедурами от банщика. Чайная церемония с Алтайскими травами. (По желанию и под запрос, в стоимость тура не входит)
13:00 — 17:00 Пешая прогулка в горы с проводниками.
Напьёшься чистой горной воды, окунёшься в безмятежность облаков. Медитация в чудесных локациях.
18:00 Йога FYSM (система создана на базе классической Хатха-йоги и включает в себя набор опредёленных асан, пранаям и медитаций, доступных для каждого).
20.00 Ужин
20.30 Свободное время.
3 ДЕНЬ
07:30 Утренняя йога.
09:00 Завтрак.
10:00 — 11:00 Лекция по питанию. Основные принципы правильного питания (1 лекция). Узнаете, как правильно рассчитывать калории, что относится к белкам, жирам и углеводам, в каких продуктах содержатся пищевые волокна, как правильно составить рацион питания, какие интервалы времени могут быть между приемами пищи.
13:00 Поездка к морю. Прогулки, наслаждением морем и солнцем.
Арт-Терапия
17:00 Возвращаемся в отель
18:00 Ужин
19:30 Постановка техники базовых упражнений (1 практическое занятие). Освоение техники выполнения базовых упражнений в тренажерном зале. Получение необходимых знаний и навыков для самостоятельного поддержания и улучшения физической формы на протяжении всей жизни.
21:00 Свободное время. Сладкий сон.
4 ДЕНЬ
07:00 Утренняя йога+Фитнес. (Улучшение работы мышц кора и корректировка внутрибрюшного давления, улучшение работы мышц и суставов, улучшение движения в теле).
09:30 Завтрак
10:00 Закрывающий круг, сбор обратной связи.Обмен эмоциями, впечатлениями, инсайтами. Свободное время. Фотосессия.
12:00 Выезд из отеля.
Прощаемся и обещаем встретиться ещё
До скорых встреч! Ведь все только начинается :)
Забронировать свои лучшие выходные
Пиши мне и я отвечу на все твои вопросы
ПРОЖИВАНИЕ В ГЛЕМПИНГ ОТЕЛЕ КАК ИЗ PINTEREST
Для меня важна эстетика и общая атмосфера. Люблю, чтобы было красиво, удобно, комфортно и уютно. Поэтому для нашего ретрита я выбрала один из лучших и уедененных отелей в горах Сочи, п. Солохаул.
Отель Soloh SPA Village — Место силы, уединения и тотальной перезагрузки. Посмотреть отель на официальном сайте
Визуализация женского тура 😍
История туров 2023 — 2024
ВАШИ ОТЗЫВЫ
А НУЖНО ЛИ ЭТО ТЕБЕ?
СТОИМОСТЬ ЖЕНСКОГО ТУРА
Что включено:
— Проживание в отеле с удобствами
— Питание завтраки + ужины
— Йога, медитации и фитнес 2 раза в день
— Сопровождение организатора на протяжении всего тура
— Вся программа тренировок: йога+фитнес+лекции
— Экскурсия
Что не включено:
— Перелет/проезд
— Заказ в ресторанах по меню
Бесценно:
— Чистейший горный воздух
— Впечатления и воспоминания на всю жизнь
— Счастливые, окрыляющие эмоции
— Поддерживающее красивое женское сообщество
В стоимость тура включено: проживание, питание, активности по программе
39 000 р.
Тариф единый для всех при двухместном размещении *
Возможно одноместное размещение под запрос*
ХОЧУ ПОЕХАТЬ
Мгновенное бронирование своего путешествия, оставьте предоплату и гарантировано забронируй свое участие в программе.
Стоимость брони 6 000 рублей
Если у тебя остались вопросы
или ты хочешь записаться сразу с подругой ↓